صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17

الموضوع: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

  1. #1
    إدارية الصورة الرمزية ღ بيلسـان ღ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    57,560
    معدل تقييم المستوى
    38308629

    Ss70012 لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي






    لكي سيدتي أجمل وأسهل الطرق لكي تمتلكي صدرجذاب وجميل


    للصدر الصغير



    دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح.
    اليكِ سيدتي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية بهم.
    فكما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فهما يتكونان من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام
    ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي.








    لتبرزي الصدر الصغير بإمكانك أن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب.
    ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل.
    وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.








    هذه بعض الطرق المختلفة

    1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
    2ـ 100 جرام من الحلبة
    100 مللتر من عصير العنب
    30 جرام من البابونج
    50 مللتر من الحليب


    100 جرام للحلبة = نصف كاس

    30 جرام البابونج = كاس

    100 ملليتر عصير العنب = نصف كاس

    50 مللتر الحليب = ربع كاس

    توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين

    يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر

    الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة

    مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء

    ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين

    وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما









    اما الطريقة الثانية

    خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.

    حلبة مطحووونة ناعمة .

    خذي الحلبة ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 دقائق فقط.

    ثم أضيفي الخميرة لها .

    ودلكي صدرك فيها تدليك الين يحمررر.

    بعد خمس دقايق تنشف الخلطة على صدرك..

    ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك..


    تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.
    و تستمري عليها (((يوميا))
    لى ان تصلي للمطلوب




    قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
    وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
    تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا








    بعض التمرينات

    1ـ الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل


    2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .

    حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .


    3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .


    4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل


    هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير
    اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها









    للصدر الكبير

    يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجنب الموديلات التي تتميز بتزينات على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر


    لانقاص حجم الصدر الكبير

    1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......
    خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك


    2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق



    3)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق


    4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب








    الشد و التجميل

    1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق

    2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

    3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

    4) اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,, كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاح ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....
    ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد


    5) ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....
    و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد اوالثلج.........
    انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

    6) مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر









    التمرينات المساعده

    1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
    اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

    2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
    حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

    3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

    4)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

    5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

    6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات

    قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات









    التعديل الأخير تم بواسطة ღ بيلسـان ღ ; 2008-03-25 الساعة 03:50 PM


  2. #2
    النايفـــــــه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    المشاركات
    18,504
    معدل تقييم المستوى
    4927

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    يعطيك العافية موضوع حلو ومفيد

  3. #3
    طهر المشـــآعر الصورة الرمزية أحلام طفوله
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    2,496
    معدل تقييم المستوى
    72

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    الله يعطيك العافيه حبيبتي وسلمت يداك على الطرح الجميل والاختيار الرائع والمفيد
    [flash1=http://www.rjaah.com/up2/files/5aahbmclq8yvsirbfih6.swf]WIDTH=550 HEIGHT=380[/flash1]

  4. #4
    الصورة الرمزية ملاك القلوب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    7,988
    معدل تقييم المستوى
    42951426

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    عنود الصيد

    يعطك العافية موضوع رائع

    دمتي لمن تحبين * ملاك القلوب *
    [flash=http://www.almlf.com/swf/8-2009/almlf_com_9l60wtnb.swf]WIDTH=450 HEIGHT=400[/flash]

  5. #5
    إدارية الصورة الرمزية ღ بيلسـان ღ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    57,560
    معدل تقييم المستوى
    38308629

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء الذهن مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافية موضوع حلو ومفيد


  6. #6
    إدارية الصورة الرمزية ღ بيلسـان ღ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    57,560
    معدل تقييم المستوى
    38308629

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام طفوله مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافيه حبيبتي وسلمت يداك على الطرح الجميل والاختيار الرائع والمفيد


  7. #7
    إدارية الصورة الرمزية ღ بيلسـان ღ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    57,560
    معدل تقييم المستوى
    38308629

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك القلوب مشاهدة المشاركة
    عنود الصيد

    يعطك العافية موضوع رائع

    دمتي لمن تحبين * ملاك القلوب *


  8. #8
    +:+ليتك تفهم احبك:+:
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    الامارات الحبيبه
    المشاركات
    19,674
    معدل تقييم المستوى
    3008

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    يعطيج العافيه

    قمرمنور

  9. #9
    إدارية الصورة الرمزية ღ بيلسـان ღ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    57,560
    معدل تقييم المستوى
    38308629

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمرمنور مشاهدة المشاركة
    يعطيج العافيه

    قمرمنور


  10. #10
    مــوت فينـي وآندفـن فيـك الصورة الرمزية مجنـونة زعلاتك
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    1,429
    معدل تقييم المستوى
    1176

    افتراضي رد: لصدر جذاب وجميل لكي سيدتي

    يعطيك العافيه

    تحياتي
    ولك / يسعد أبو ترثة هلك .. قل لي وش


    اكتب فيك ؟؟



    ... مادام الشعر من فرحة خفوقي ..


    صابته سكته

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيف نجعل منتدانا ممــيز وجميل ؟
    بواسطة حلوة الحلوين في المنتدى منتدى عام
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 2011-08-11, 06:12 AM
  2. موسيقى التركية ميرنا وخليل المؤلمة
    بواسطة سيوسيتا في المنتدى ثيمات جوال ، ثيمات ، ثيمات لجوال
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2011-08-10, 12:23 AM
  3. زواج ويليم وكيت مايذكركم بشئ ؟
    بواسطة شقاوة بنوته في المنتدى صور x صور
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2011-05-16, 10:12 AM
  4. جديد مسلسل ميرنا وخليل
    بواسطة انين الروح في المنتدى صور و اخبار نجوم تركيا
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 2011-01-12, 05:00 PM
  5. صور لـ / زينب .. أحد أبطال مسلسل ميرنا وخليل
    بواسطة ريما الخبر في المنتدى صور و اخبار نجوم تركيا
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 2010-09-26, 02:25 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
مسلسلات رمضان 2013 مسلسل جار القمر مسلسل عطر الجنة مسلسل يامن هواه
مسلسل حكاية حياة مسلسل الداعية مسلسل نقطة ضعف مسلسلات رمضان 2013 المصرية
مسلسل الركين مسلسل القاصرات مسلسل خلف الله مسلسل العراف
رابط رابط مسلسل نكدب لو قولنا مبنجبش مسلسل نيران صديقة

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140